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女性孕期這樣按摩可有效預防妊娠紋

未知 2019-06-10 14:04

據調查,90%以上的女性在懷孕期間都會長出妊娠紋,但由于每個人自身皮膚的彈性不盡相同,所以在相同情況下有些人會長妊娠紋,有些人則不會,如果你符合下面幾種中的任何一種,那長妊娠紋的概率就會大些:

1.母親有妊娠紋

2.生孩子期間年齡小于20歲或大于35歲

3.孕前身材偏胖或偏瘦

4.平時皮膚較黑、傷口易留疤痕

5、多次生育、皮膚承受多次拉伸

據調查,90%以上的女性在懷孕期間都會長出妊娠紋,但即便如此,女性在懷孕期間這樣做還是可以有效預防的:

1.適孕年齡

研究顯示,年齡越小的女性生孩子越容易長妊娠紋,不到20歲的年輕女性的皮膚重要組成部分——原纖維蛋白還很脆弱,孕期很容易出現原纖維蛋白斷裂,導致妊娠紋;此外年齡大于35歲,皮膚彈性相對較差,皮膚的修復能力和代謝變弱,也容易出現妊娠紋。

女性24歲-29歲之間妊娠和分娩都較安全,是懷孕最佳時期,且還能有效防止妊娠紋的產生,所以女性預防妊娠紋最根本的辦法就是選擇適孕年齡,那樣長妊娠紋的風險就會大大降低。

2.控制體重

女性孕前及孕期一定要控制好自己的體重,如果孕期體重或孕肚增快的話就會導致孕婦的皮膚組織受到破壞,進而導致皮膚彈性纖維斷裂,長出妊娠紋,所以女性懷孕期間一定要注意控制自己的體重,不可增重過快。

3.加強保濕

如果女性在孕前或者孕期皮膚干燥的話,皮膚彈性經不起拉扯,妊娠紋就會更容易長出來,所以一定要注意保濕護理,但需注意的是,女性懷孕后前3個月不能涂抹任何預防妊娠紋的產品,因為胎兒在前三個月還不夠穩定,等到六個月的時候腹中胎兒就會快速增長,這個時候就很容易長妊娠紋,尤其是生產前一個月,胎兒會急速增大,所以等到腹中胎兒四個月的時候就可以進行保濕護理。

醫生建議,護膚首選當屬橄欖油,橄欖油不僅可以食用,還可用來護膚,孕期涂抹橄欖油對預防妊娠紋有一定的好處,且無任何傷害,首先要選擇進口的食用類(純天然壓榨)橄欖油,每天早晚進行涂抹,在涂抹時可輕輕拍在肚皮、胸部、臀部、大腿內外側上,最好一直能堅持到生完孩子后三個月,那樣就可進行有效預防。

那如果已經長出妊娠紋了怎么辦呢?能補救嗎?專家表示,妊娠紋可防不可治,如果已經長出了妊娠紋也不要過度抑郁,做下面這些事可有助緩解此癥狀,使其顏色變淡:

1、適量運動

女性在產后可適量運動,如做家務、瑜伽、游泳等,從而恢復皮膚彈性,對妊娠紋的淡化有一定的效果。

2、補充維生素

女性產后可多吃些富含維生素的食物,如西蘭花、西紅柿、獼猴桃等,這些食物對肌膚受損的修補有很大的幫助。

3、適度按摩

女性生完孩子后可用橄欖油按摩長妊娠紋的皮膚,每次按摩10-15分鐘,按摩方法如下:

大腿內外側:以膝蓋為起點,由后側向上推向髖部10次。

臀部:用手腕的力量由下向上、由內向外進行按摩。

胸部:以乳溝為起點,由下向上、由內自外進行按摩,直至貼近下巴。

肚皮:肚皮是最重要的部位,將雙手搓熱,然后取適量橄欖油倒于腹部,雙手掌心由肚臍中心向兩側外弧度攤開,直至腹部兩側,然后由下腰方向向腹部上方按摩10次。雙手在腹部正位以順時針方向按摩30次,雙手按住腰部中間脊椎兩側,由內而外按摩10次。

小貼士

上面提到的所有預防及緩解方法并不是對每個人都有效,也不是用了這種方法就可以不長妊娠紋,妊娠紋的產生更多的是與個人體質有關,此外,用再多的方法只能起到緩解淡化的作用,并不能從根本上消除,所以大家理性對待即可。

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